Chaque jeudi et chaque samedi, à partir du 1er octobre, nous aurons le plaisir de vous retrouver sur le parking du mail à la sortie de Saint-Maur.
Le programme des sorties est varié tout au long de l’année – sauf pendant les vacances scolaires – Demandez le calendrier ou retrouvez dans nos autres pages :
La marche
ou
La marche nordique
Une inscription avec prise de licence et les chemins s’ouvriront devant nous.
Vouloir pratiquer la marche nordique est une bonne chose… mais savoir ce qu’est exactement ce que c’est en est une autre.
Nous avions informé de l’organisation d’une séance d’initiation et une dizaine de marcheurs sont venus tester la « marche à quatre membres ».
Forts de nos quatre animateurs, nous nous sommes partagés les diverses séquences d’une séance. Après la présentation de l’association et de la marche nordique par la présidente, Jean-Paul s’est chargé de décrire le matériel nécessaire à savoir les bâtons.
Après les échauffements préalables, Roger a montré le geste technique de la marche nordique sous l’œil attentif de chacun des participants.
Puis chacun a tenté de reproduire le bon geste qui venait d’être montré.
Puis nous sommes partis en déambulation afin d’appliquer la technique apprise. Ce qui semble simple au départ devient un peu plus compliqué…
Enfin, après beaucoup d’efforts, et les étirements menés par Bernard, il n’y a plus qu’à tester le « réconfort ». Un petit verre d’eau ou de jus de fruit afin d’échanger sur les impressions de la séance.
Et nous y voilà… l’été n’est pas terminé, mais les enfants sont de retour à l’école et donc nous retrouvons les chemins. Une séance d’initiation pour faire découvrir la marche nordique est proposée.
Pour bénéficier d’un peu de fraicheur nos séances de marche nordique ont lieu en forêt.
Alors que certains ont grimpé par le semblant d’escalier, Marie-Jo a choisi la difficulté et s’en est fort bien tiré.
Bravo Marie-Jo
Jean-Paul nous a emmené à la découverte d’un nouveau parcours aux alentours de l’étang Duris. La chaleur était importante et les herbes un peu hautes… mais nous avons pu pratiquer notre séance sans problème.
Il faut dire qu’en matière de réconfort, Mireille nous avait préparé quelques petites pâtisseries auxquelles nous avons fait honneur… tellement que je n’ai pas eu le temps d’en faire une photo…
Merci Mireille, merci Jean-Paul.
