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Les 100 bornards à notre AG

L'association, ,

Evénement annuel l’assemblée générale rassemble tous les adhérents pour une rétrospective de l’année et la validation des projets et des comptes. Cette année, nous avons eu la chance de pouvoir réunir 5 de nos plus valeureux marcheurs. Nos « 100 bornards » ont sacrifié quelques instants pour poser pour la postérité.

Cependant, il a fallu revenir aux formalités de l’assemblée générale. Nos adhérents avaient répondu nombreux à l’invitation et il convenait d’étudier tous les points de l’ordre du jour.

Rémy Faure satisfait d’annoncer que 645 licences ont été délivrées la saison passée soit le plus fort nombre qu’ait connu le département.

Chantal AUDOUX félicite les deux derniers participants aux 100 km de Millau et leur remet un don au nom de l’Union Sportive de Saint-Maur.

Notre association ne pouvait pas être en reste, et récompensait à son tour nos marcheurs

Enfin, si nous avons été privés de ce moment convivial ces deux dernières années, il nous est permis de partager le verre de l’amitié.

La magie des Loges

marche nordique, ,

L’automne nous réserve toujours de belles surprises, mais quand il fait beau la sortie en marche nordique devient franchement agréable.

S’l est un endroit très agréable, où les vues sont magnifiques c’est bien au Grand Etang de Grandeffe ou étang des Loges

Mais une séance de marche nordique ne serait pas complète sans quelques exercices de renforcements musculaires

Mais déjà, il faut repartir… Jean-Michel et Lulu battent le rappel !

Nos rendez-vous reprennent

marche nordique, rando du jeudi, , ,

Chaque jeudi et chaque samedi, à partir du 1er octobre, nous aurons le plaisir de vous retrouver sur le parking du mail à la sortie de Saint-Maur.

Le programme des sorties est varié tout au long de l’année – sauf pendant les vacances scolaires – Demandez le calendrier ou retrouvez dans nos autres pages :

La marche

ou

La marche nordique

Une inscription avec prise de licence et les chemins s’ouvriront devant nous.

Séance d’initiation

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Vouloir pratiquer la marche nordique est une bonne chose… mais savoir ce qu’est exactement ce que c’est en est une autre.

Nous avions informé de l’organisation d’une séance d’initiation et une dizaine de marcheurs sont venus tester la « marche à quatre membres ».

Forts de nos quatre animateurs, nous nous sommes partagés les diverses séquences d’une séance. Après la présentation de l’association et de la marche nordique par la présidente, Jean-Paul s’est chargé de décrire le matériel nécessaire à savoir les bâtons.

Après les échauffements préalables, Roger a montré le geste technique de la marche nordique sous l’œil attentif de chacun des participants.

Puis chacun a tenté de reproduire le bon geste qui venait d’être montré.

Puis nous sommes partis en déambulation afin d’appliquer la technique apprise. Ce qui semble simple au départ devient un peu plus compliqué…

Enfin, après beaucoup d’efforts, et les étirements menés par Bernard, il n’y a plus qu’à tester le « réconfort ». Un petit verre d’eau ou de jus de fruit afin d’échanger sur les impressions de la séance.